Ständige körperliche Arbeit kann Ihre Hände und Ihre Haut beanspruchen. Die Einwirkung verschiedener äußerer Faktoren wie Feuchtigkeit, Schmutz und Druck kann zu Hautproblemen und Beschwerden führen. Bedenken Sie jedoch, dass die richtige Handpflege dazu beitragen kann, dass Ihre Hände in gutem Zustand bleiben. In diesem Artikel besprechen wir praktische Handpflegemethoden für Menschen, die körperlich arbeiten.
Zuverlässige Hygiene
Der erste Schritt zur Erhaltung gesunder Hände ist die tägliche Hygiene. Regelmäßiges Händewaschen mit milder Seife und warmem Wasser hilft, Schmutz und Bakterien zu entfernen. Denken Sie auch daran, Ihre Hände gründlich abzutrocknen, um eine übermäßige Feuchtigkeitszufuhr zu vermeiden, die zu Hautproblemen führen kann.
Verwendung geeigneter Handschuhe
Wenn Ihre Arbeit den Umgang mit Chemikalien oder den Kontakt mit reizenden Substanzen erfordert, ist das Tragen geeigneter Schutzhandschuhe erforderlich. Handschuhe bieten nicht nur Schutz vor Chemikalien, sondern tragen auch dazu bei, den Druck und die Reibung auf Ihre Hände beim Arbeiten zu minimieren.
Befeuchung der Hände
Durch häufigen Kontakt mit Wasser und Reinigungsmitteln kann die Haut an Ihren Händen leicht austrocknen. Daher ist es wichtig, Ihre Hände regelmäßig mit einer hochwertigen Handcreme zu befeuchten. Cremes mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Glycerin oder Sheabutter tragen dazu bei, die Haut in gutem Zustand zu halten.
Menschen, die körperlich arbeiten, haben häufig Risse und Wunden an den Händen. Um dies zu verhindern, empfiehlt sich die Verwendung spezieller Feuchtigkeitscremes mit Zusatz von Vitaminen, insbesondere Vitamin E. Darüber hinaus kann das Tragen geeigneter Schutzhandschuhe dazu beitragen, das Risiko von Hautschäden zu minimieren.
Richtige Ernährung
Handpflege beginnt von innen. Es lohnt sich, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist, die eine gesunde Haut unterstützen. Besonders wichtig für die Haut der Hände sind die Vitamine A, C und E sowie Zink und Biotin.
Lange Nägel können unangenehm sein und bei körperlicher Arbeit zu Schäden führen. Deshalb ist es wichtig, die Nägel regelmäßig zu kürzen, um sie auf der richtigen Länge zu halten und unnötige Verletzungen zu vermeiden.
Sonnenschutz
Wie andere Körperteile kann auch die Haut der Hände schädlicher UV-Strahlung ausgesetzt sein. Deshalb lohnt es sich, vor allem im Sommer oder an Orten mit viel Sonnenlicht, Sonnenschutzcremes zu verwenden.
Regeneration und Massage
Nach einem anstrengenden Arbeitstag lohnt es sich, die Hände zu regenerieren. Eine sanfte Massage mit einer Feuchtigkeitscreme kann helfen, Verspannungen zu lösen und die Durchblutung Ihrer Hände zu verbessern.
Udo Liedermann
