Körperliche Aktivität ist für die Gesundheit von Kindern, Erwachsenen und Senioren gleichermaßen wichtig. Regelmäßige Bewegung …
Was ist Animal Flow und warum erobert es die Fitnesswelt im Sturm?
Du hast genug von herkömmlichen Fitnessstudio-Workouts und suchst nach etwas wirklich Spannendem? Etwas, das deine …
Körperliche Aktivität und Serotonin – wie verbessert Sport die Stimmung?
Serotonin wird als Glückshormon bezeichnet, da es Ruhe, Stimmungsstabilität und Wohlbefinden fördert. Ein Mangel wird …
Sport ab 60 – Krafttraining oder Cardio?
Der 60. Geburtstag ist ein fantastischer Zeitpunkt, die Freude an körperlicher Aktivität wiederzuentdecken. Viele Menschen …
Menstruation und körperliche Aktivität – trainieren oder nicht?
Es ist nicht immer notwendig, das Training wegen der Periode zu verschieben. Körperliche Aktivität während …
Sollten Frauen anders trainieren als Männer?
Die Frage, ob sich das Training von Frauen deutlich von dem von Männern unterscheiden sollte, …
Sportmassage – Wie bereitet man Muskeln auf das Training vor und beschleunigt die Regeneration?
Die Sportmassage ist ein Schlüsselelement bei der Vorbereitung der Muskeln auf intensive körperliche Betätigung. Es …
Welche gesundheitlichen Vorteile haben Waldausflüge?
Zeit im Freien zu verbringen ist eine der einfachsten, aber effektivsten Möglichkeiten, unsere Gesundheit zu …
Welche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen körperliche Aktivität im Winter?
Körperliche Aktivität im Winter erfordert, dass wir mehr auf unsere Fitness und Gesundheit achten. Niedrigere …
Atemübungen für eine bessere Gesundheit im Winter
Atemübungen wirken sich besonders im Winter positiv auf unseren Körper aus. Durch die richtige Atmung …