Der Herbst ist die Zeit, in der kühlere Tage und lange Abende dazu anregen, nach Wärme und Gemütlichkeit zu suchen. Viele von uns greifen in dieser Zeit zu Tees und Getränken, die uns nicht nur wärmen, sondern auch einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit haben können. In diesem Artikel stellen wir Ihnen leckere und gesunde Herbstalternativen vor, die Ihnen helfen, diese Jahreszeit gut gelaunt und fit zu überstehen. Herbsttees, perfekt für diese Jahreszeit, keine Geheimnisse.
Herbstkräutertees – natürliche Unterstützung für den Körper
Kräutertees sind eine gute Wahl für den Herbst. Sie enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die das Immunsystem unterstützen und das Wohlbefinden verbessern können. Einer der beliebtesten ist Hagebuttentee, reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt. Ein weiterer bemerkenswerter Tee ist Lindentee, der für seine fiebersenkenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt ist. Nicht zu vergessen ist der Minztee, der Verdauungsbeschwerden lindert und zur Entspannung beiträgt.
Eine weitere erwägenswerte Alternative ist Kräutertee mit Kamille. Kamille ist für ihre beruhigenden Eigenschaften bekannt und eignet sich daher perfekt für den Abend. Es lohnt sich, Zitronenmelissentee zu trinken, um die Stimmung zu verbessern und besser zu schlafen. Obwohl Ingwertee würzig im Geschmack ist, eignet er sich hervorragend gegen Erkältungen und fördert die Durchblutung.
Getränke auf Milchbasis – Wärme und Geschmack in einem
Milchgetränke sind eine weitere tolle Option für Herbstabende. Der beliebte Kürbis-Latte ist nicht nur lecker, sondern auch eine gesunde Wahl. Kürbis ist eine Quelle für Vitamine und Mineralstoffe sowie Ballaststoffe. Eine weitere interessante Option ist heißer Kakao, der, zubereitet aus natürlichem Kakao, Antioxidantien liefert und die Stimmung verbessert.
Nicht zu vergessen ist die klassische Milch mit Honig und Zimt. Diese Kombination wärmt nicht nur, sondern unterstützt auch die Immunität und hat antibakterielle Eigenschaften. Es lohnt sich auch, Matcha Latte zu probieren, ein Getränk reich an Antioxidantien, das zusätzlich die Konzentration anregt und verbessert.
Fruchtgetränke – eine Vitaminbombe für kalte Tage
Fruchtgetränke sind eine tolle Möglichkeit, Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Der Saft der schwarzen Johannisbeere ist reich an Vitamin C und Antioxidantien und eignet sich perfekt für Herbsttage. Apfel-Zimt-Kompott schmeckt nicht nur köstlich, sondern hat auch eine wärmende Wirkung. Es lohnt sich auch, zum Apfelbeersaft zu greifen, der für seine immunstärkenden Eigenschaften bekannt ist. Granatapfelsaft ist reich an Antioxidantien und eine weitere gute Wahl. Diese Getränke schmecken nicht nur hervorragend, sondern versorgen den Körper auch mit wichtigen Inhaltsstoffen, die das Immunsystem stärken und das Wohlbefinden an kälteren Tagen verbessern.
Herbstliche Tees und Getränke wärmen nicht nur, sondern können sich auch positiv auf die Gesundheit auswirken. Durch die Wahl von Kräutertees, Milchgetränken oder Fruchtsäften genießen wir nicht nur deren Geschmack, sondern unterstützen unseren Körper auch im Kampf gegen das Herbstwetter. Es lohnt sich, mit verschiedenen Geschmacksrichtungen und Zutaten zu experimentieren, um die perfekte Kombination zu finden.
Udo Liedermann
